צ'י קונג הוא התעמלות מדיטטיבית שמטרתה לשמור על איזון גופני מנטלי ורוחני בנוסף לעזרה במניעת חולי עתידי.
מיקסום ומיקוד העוצמה הפנימית הטמונה בכל אחד ואחד מאיתנו.
בעוד במערב הוצאת האנרגיה נחשבת לאידיאל, בתפיסת המזרח הרחוק הדגש הוא על העצמת האנרגיה הפנימית למען מיקסום חוסנו של הגוף.